Erica

Min blogg om allt och ingenting

Måndag

Kategori: Träning

Har nyss kommit hem från ett spinningpass, de första på över ett halvår typ.. efter uppvärmningen var jag helt slut och ville kliva av cykeln. men jag höll ut hela 60 minuter. Jobbigt och svettigt men jävligt kul! extra kul att jag nu har lärt mig att använda min pulsklocka som jag köpt för längesen. hehe.

 
Nu ska jag dricka lite te och läsa bloggar. 
 
:) 

Laddar.

Kategori: Träning

Ikväll smäller de, då jäklar ska jag svettas på cykeln! äntligen börjar höstschemat :)
Laddar med lite koffein i form av bästa celsius.
 
 

förra veckans träning

Kategori: Träning

måndag:  -
tisdag: Spinning 60 min
onsdag: -
torsdag: cirkelträning, styrka. hela kroppen.
fredag: Spinning 60 min
lördag:
söndag: Spinning 60 min

(helt åt helvete att gymmet inte har öppet på helgerna, de är ju då man har TiD att träna)
men ändå helt okej träningsvecka ändå!

denna träningsvecka har inte börjat så bra. stängt igår och även idag. men imorgon så har jag bokat spinning!
kanske ska ta mig ut på en promenad idag om jag orkar, känner mig rätt så trött efter gårdagen. ;)


PS

Kategori: Träning

PS
jag tog trapporna upp efter spinningen! 8 troppor upp, heja mig! ;)
DS

fy faaaaaaan

Kategori: Träning

jag har varit på mitt första spinningpass sen typ.. 2006!?! och fy faaaaaaaaan va sluut jag är.. men det är väl det  man ska vara?
trodde att 60 minuter skulle vara aslänge eftersom jag bara kört max 45 minuter tidigare.. men det gick snabbt som tusan, och jag orkade mer än vad jag trodde..(mycket tackvare min Celsius)



nu ska jag lite halvdöd försöka ta mig in i duschen!

;)

Yeah baby, Yeah!

Kategori: Träning

ÅH vilket härligt träningspass.. riktigt kul och bra med energi..
började med lite cyckel medans jag väntade på min träningskompis, sen blev det:

-Rygg, Mage och lite armar..

som avslutning blev det bandet och jag joggade(!??!) och foten kändes men inte så farligt som förut. helt sjukt vad ett par inlägg i skorna kan göra mycket. men han sa att det kan ta upp till 3 veckor innan det blir bra igen. så gör det ont så vet jag att det blir bättre. hehe

hooppas på träningsvärk imorgon ;)



Nu: Handboll!

träningsdax!!

Kategori: Träning

taggar för veckans första träningspas!!!!




yeah! pepp pepp!

I work out

Kategori: Träning

när jag gick in på blogg.se såg jag att det var träningstema, helt underbart roligt!
har hittat igenom endel bloggar för att få lite motivation.

efter jobbet tog jag mig iväg till gymmet och ojoj så skönt de var! lagomt mycket folk, foten gjorde sådär lagomt ont. dock ska jag gipsa fötterna imorgon för att göra nya inlägg till skorna. jag hoppas, hoppas att det slutar göra ont sen.






veckans träning

Kategori: Träning

jag har faktiskt haft en bra vecka när de gäller motionen..

måndag: cykling, ca 1½ timme
tisdag: Gym 1 timme.
onsdag: -
torsdag: cykling 1 timme
fredag: gym 1 timme
lör-söndag: -

eftersom jag ine har tränat styrka på mycket länge så körde jag igeom hela kroppen på båda gympassen.

nästa vecka blir förhoppningsvis ännu bättre, nu när man har semester så har man tid och framför allt ork till att träna..


Dagens träning

Kategori: Träning


sammanfatting av dagens träning:


vad: cykling

tid: 1½ timme

distans: 2,1 mil

nu är jag helt död i benen, det kändes att det var längesen jag cyklade.. plus att det var jäkligt kallt, kan säga att det var skönt att ställa sig i en varm ducsh.



veckans träning

Kategori: Träning

HAH! jag kan inte direkt säga att det har varit någon bra vecka rent träningsmässigt, jag skyller på sena jobbkvällar och dåligt väder.. men jag har hört att det finns något som heter: det finns inga dåliga väder...;) haha

men okej.. här kommer förra veckans träning:

Måndag:
Tisdag: kort promenad på ca 20 minuter (bättre än ingenting va?)
Onsdag: stavgång 40 minuter
Torsdag: -
Fredag:
Lördag:
Söndag: 1 timmes cykling

veckans träning

Kategori: Träning

lägger in en ny kategori som heter Träning.. tänkte varje vecka lägga upp veckans träning så jag kan se hur lite (ska bli meeeeer, haha) jag tränar..

Måndag: cykling 1 timme
Tisdag: cykling 40 minuter
Onsdag: cykling 1 timme
Torsdag: vila
Fredag: vila
Lördag: Promenad 50 minuter
Söndag: vila

fyra av sju dagar är rätt okej.. måste försöka göra det till en vana.. men det är svårt, ska försöka börja köra lite styrka också. framförallt behöver min rygg det. imorgon är en ny vecka och då kör vi ännu mer!!

:)