jag har faktiskt haft en bra vecka när de gäller motionen..

måndag: cykling, ca 1½ timme
tisdag: Gym 1 timme.
onsdag: -
torsdag: cykling 1 timme
fredag: gym 1 timme
lör-söndag: -

eftersom jag ine har tränat styrka på mycket länge så körde jag igeom hela kroppen på båda gympassen.

nästa vecka blir förhoppningsvis ännu bättre, nu när man har semester så har man tid och framför allt ork till att träna..